年终岁末，公司年会成了写字楼茶水间里热议的话题，准备年会也成了╲不少白领的额外工作。有人乐在其中，也有人表示“鸭梨”很大，撰写№年终总结、单位年↓终考核……各单位都进入在年终“算总账”阶段，而手头一些被〗积压下来的各种工作又纷繁』而至，这让不少职场人士纷纷感叹“年关难过”，如何克服年终焦虑又成为急↑需解决的＠ 紧迫问题。

近日，笔者从一些企事业单卐位了解到，近期由于看来这曼斯手上是没有什么其他暗器了工作繁忙、压力骤增，一些心理素质不过硬的白领患上“年终焦虑”的明显◤增多，主要表现为郁闷、烦躁、心慌，甚至出现头痛、失眠现象。在一家担任销售业务主管的苏先生，是企业♂的老骨干，但是里面有人打斗他最近感到吃不香∞，睡不着了，心情并不乐观。马上就到元旦猜测了，他一想到近期又要面临公司开始对员工进行绩效考核的＠事，就心神不安，焦躁难耐。他知道，自己已有好几个月没完成销售任务，如果全年考核在倒数3名之内，就会被“炒鱿鱼”了。

据了解，九成以上的职比一场场人士会受到年终焦虑症〖的困扰，一倒吸了一口气方面是因为职场本身的周期性忙碌性造成，另一方面则是因为身处企业年底的绩效考核。为此，医生建议，缓解焦虑的最好办法是多做运¤动、多向朋友倾诉、调整好心态。据介绍，如果只是偶☆尔、适度的你帮着打掩护紧张，无需太过于在意和担忧。但是，若长时间过于焦虑和精神紧张状态，就会诱发失眠、惊悸等严重不适和生理疾患，就应求助于精神干预治疗。而缓解焦至于接下来嘛虑的最好办法是面对现实，调整※好自己的心态，选择适合自己的方式疏导不良情绪，如运动、旅游、倾诉、哭泣等。

面对年终焦虑已成为普遍现象，医生建议，职场人士在审视自己一年的工作时，应保持平常心，不要期望值太高，要调整好自己的」心态，积极寻求今后更适合自己的发展方向。同时，要多参与朋友聚明白会、多和家人聊█天等，这也是陡然间身后分散、排解和消除不良心情的有效办法。